Qué son las emociones!!!
El objetivo de este blog es que aprendamos a conocernos, a entendernos pero sobre todo a aceptarnos tal cual somos, con nuestros defectos y virtudes; que mejoremos en conjunto y encontremos nuestras áreas de oportunidad con el fin de transcender y compartir nuestros conocimientos, somos información y experiencias pero están impactan en nuestra vida y entorno solo sí las ponemos en práctica. El tema de hoy es muy complejo, sin embargo trataré de exponerlo de manera sencilla, para una mejor comprensión. Deja tus comentarios y sugerencias, son importantes para una mejoría constante.
Hablemos de Emociones...
Las emociones son estados afectivos que experimentamos, reacciones subjetivas al ambiente que vienen acompañados de cambios orgánicos, fisiológicos y endocrinos de origen innato. La experiencia juega un papel fundamental en la vivencia de cada emoción. Una emoción, es un proceso que se activa cuando el organismo detecta algún peligro, amenaza o desequilibrio con el fin de poner en marcha los recursos a su alcance para controlar la situación; cada emoción prepara al organismo para una clase distinta de respuesta, tienen una función adaptativa de nuestro organismo a lo que nos rodea. Hablemos sobre 6 tipos de emociones, anexo un cuadro para su mayor comprensión.
Componentes Conductuales
Las emociones poseen componentes conductuales particulares, que son la manera en que éstas se muestran externamente. En cierta medida son controlables, basados en el aprendizaje familiar y cultural de cada grupo; estas pueden ser:
· Expresiones faciales
· Acciones y gestos
· Distancia entre personas
· Componentes no lingüísticos de la expresión verbal
Los otros componentes de las emociones son fisiológicos e involuntarios, iguales para todos:
· Temblor
· Sonrojarse
· Sudoración
· Respiración agitada
· Dilatación pupilar
· Aumento de ritmo cardiaco
Emociones Aflictivas
Las emociones no son ni buenas ni malas, las emociones aflictivas o negativas una vez desarrolladas dentro de nuestra mente, inmediatamente destruyen nuestra paz interior, nuestra salud y finalmente también destruyen nuestra amistad con la gente; sin embargo aceptar su presencia es clave para comprender que quieren decirnos, forman parte de nuestro registro emocional. Son todas aquellas emociones que frenan nuestro crecimiento emocional; no dejemos que estas llenen nuestra mente de pensamientos adversos y pocos útiles, quitémosle poder lo cual nos ayudará a avanzar con mayor integridad y facilidad.
Te dejo una imagen de todas aquellas emociones aflictivas!!! Identifícalas y aprende a canalizarlas de manera correcta.
¨No puede haber arcoíris sin una nube y una tormenta¨ John H. Vincent
